断食(ファスティング)

【ファスティング童話】ウサギ(本断食)とカメ(プチ断食)のお話。

◆あらすじ◆

昔、ある所に『3日断食』が好きな断食ウサギくんがいました。

ある朝、断食カメくんに会った断食ウサギくんは、ちょっと断食カメくんをからかってやろうと思い、「おはよう」と挨拶する断食カメくんにこう言いました。

「“おはよう”ってのはおかしんじゃないか?ベイベー!だって断食カメの『プチ断食』は、ちっとも“はやく”痩せないんだぜ!なのに“おはよう”かよ!」

断食カメくんは答えました。「で、でも…ゆっくり着実に痩せるのも悪くないよ。」

断食ウサギくんはさらに言いました。「は!?何言ってる?3日断食のが早くていいに決まっているだろ!?」

断食カメくんは答えました。「で、でも…3日断食は短期間に何度もできないので、ダイエットというよりデトックスがメインに感じるし…。1回だけの効果を見るとおすすめだと思うけど、しっかり痩せたいならプチ断食のが…」

こんな言い合いをしているうちに、どちらが早く10kg痩せるのか?『ファスティングレース』をすることになりました。

断食ウサギくんは、用意ドンの合図で断食をし出すと、あっという間に断食カメくんよりも長い時間、断食を行うのでした。

断食・キムキム
断食・キムキム
…っということで。
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
カンペ:(今回は…)
断食・キムキム
断食・キムキム
今回は…「断食ウサギくん」と「断食カメくん」の昔話である「どちらが早い!?-10kgファスティングレース」の思い出話をしていきたいと思います。。
断食・キムキム
断食・キムキム
…。
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
カンペ:(「くん」付けで呼んでいますが…)
断食・キムキム
断食・キムキム
「くん」付けで呼んでいますが…彼らは2人は僕の断食の師匠であり、、、
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
カンペ:(2人の断食師匠の中でもウサギくんはスペシャルなボディにパーフェクトな黒目をしていて、カメの野郎はアホヅラでいつもノロノロと…) 
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
って…!!

何??このカンペ!!

断食ウサギ
断食ウサギ
ハッハッハー!!

どうだ?ナイスなカンペだろー!!ガハハハ!!

断食・キムキム
断食・キムキム
やっぱり師匠の仕業ですか。
断食ウサギ
断食ウサギ
続けろ!!続けろ!!

俺の武勇伝を続けるのだー!!ガハハハ!!

断食カメ
断食カメ
ボ、ボクは…
断食ウサギ
断食ウサギ
うるせー!カメ!!

喋るのまでおせーんだよ!!声も小さい!!

断食カメ
断食カメ
ボ、ボクは…
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
(あんたが早いしデカイのよ。。あ゛ーー、このウサギ苦手なのよね。。) 
断食ウサギ
断食ウサギ
YoYo!!小娘!!

前髪揃いすぎなんじゃないか?ベイベー!

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
(ムカッ) 
断食カメ
断食カメ
ボ、ボクは…
断食・キムキム
断食・キムキム
師匠。すいません。
断食ウサギ
断食ウサギ
おー!!どうした?キムキムボーイ??
断食・キムキム
断食・キムキム
いや、実はクライアントの“プチ断食道場.com”さんから「ウサギくんが出てくると話が長い」とクレーム入ってきまして。。
断食ウサギ
断食ウサギ
俺の貴重な話に長さは関係ないんだぜ?
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
(なに意味不明な事いってんの?このウサギ。。「だぜ?」って。。) 
断食・キムキム
断食・キムキム
そうですね、師匠。

僕もそう思います。

断食・キムキム
断食・キムキム
でも、経費の話とかそれとなく聞いてみたら、かなり“プチ断食道場.com”さん頑張ってくれてましたので、今日はさっそく「どちらが早い!?-10kgファスティングレース」の話に入りますね。
断食ウサギ
断食ウサギ
おうおう!俺がカメに圧勝したファスティングレースの話な!

懐かしいなー!!

断食・キムキム
断食・キムキム
いえ、師匠

それは記憶違いなんで、さっそくファスティングレースの話に入りますね。

断食カメ
断食カメ
ボ、ボ…

今回はイソップ童話「ウサギとカメ」のお話を、ファスティング童話「断食ウサギと断食カメ」と変え、断食(ファスティング)の種類・やり方・効果についてお話していきます。

ウサギ式「本断食」とカメ式「プチ断食」とは

ある日、プチ断食を地道に行っている断食カメくんに断食ウサギくんは言いました。

断食ウサギ
断食ウサギ
お前、まだタラタラ「プチ断食」なんてやってるのかよ?
断食ウサギ
断食ウサギ
「1日断食」だの「半日断食」だの。

俺みたいに「本断食(3日断食)」で一気に痩せればいいのによー!

すると断食カメくんはこう言いました。

断食カメ
断食カメ
ボ、ボクはマイペースに断食するほうが合っているんだよ。
断食カメ
断食カメ
そ、それに、プチ断食はコツコツと継続してやりやすいから、結局は大幅に痩せる事もできるんだよ。

断食カメくんのプチ断食押しに、断食ウサギくんはバカにした様に笑っていました。

–つづく–

断食の種類は大きく分けて3種類ある!

???
???
説明しよう!
???
???
「断食」には大きく分けて以下の3種類のやり方があるのだ!
3種類の断食方法
  1. 本断食 |難易度:
    3日間は食を断ち、その間はドリンクのみで生活をする
    ⇒「本断食のやり方」
  2. 1日断食|難易度:
    1週間の中で1日は食を断ち、その日はドリンクのみで生活をする
    ⇒「1日断食のやり方」
  3. 半日断食|難易度:
    1日の中で18時間は食を断ち、その間はドリンクのみで生活をする
    ⇒「半日断食のやり方」

断食のやり方は大きく分けて3通りあり、「①本断食(3日断食)」は基本的には指導者がいる元で行われるのが好ましく、初心者の方に向いているのは「②1日断食」「③半日断食」であり、これらは一般的に「プチ断食」と言われています。

???
???
つまり!
???
???
断食ウサギくんは「①本断食(3日断食)」が好みで、断食カメくんは「②1日断食」「③半日断食」のプチ断食が好みなのだ!
  • 本断食 :3日断食
  • プチ断食:1日断食・半日断食

短期決戦型の断食ウサギくんは「本断食(3日断食)」押しで、長期決戦型の断食カメくんは「プチ断食(1日断食・半日断食)」押しです。

「3日断食・1日断食・半日断食」は行うスパンが違う!

???
???
説明しよう!
???
???
3日断食・1日断食・半日断食と、それぞれ断食をする長さが違うのだが、これらの断食は行うスパンの目安も違うのだ!

3種類の断食を行うスパンの目安

  • 本断食 :1年に4回
  • 1日断食:1週間に1回
  • 半日断食:ほぼ毎日

「本断食(3日断食)」は、3日断食といえど実際には準備食期間(2日間)→断食(3日間)→回復食期間(3日間)と合計8日間の時間を必要とします。

つまり3日断食は、1ヵ月に何度も出来る断食ではありません。

「1日断食」の場合は、1週間に1日だけ断食の日を作りその翌日に回復食を摂るだけなので週1でできます。また、「半日断食」の場合は、朝食を抜き1日の中で18時間は固形物を食べない様にする方法なので、なるべく毎日行います。

???
???
では、ではー!

物語はここから更に先へと進むのである!

???
???
ん?

私は誰かって?

???
???
私はファスティング界の貴公子「Mr.ファス・ティン・コウ」さ!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
今回は“プチ断食道場.com”さんにいつも好き勝手やらせてもらっている断食・キムキムが「恩返しをしたいから」と言い、私というファスティング界の貴公子をゲストに呼んだわけさ!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
ん?ん?

女性の好みはどんなコかって?

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
それはズバリ…
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
「ファス子ちゃん」さっ!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
キラッ 
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
…。

3日断食・1日断食・半日断食の「効果の違い」

断食ウサギくんは、断食カメくんの言うことを信じず笑い飛ばしていました。

そんな断食ウサギくんに、断食カメくんは言いました。

断食カメ
断食カメ
確かに短期間(10日ぐらい)だけを見たら、断食ウサギくんが好きな3日断食のが効果を早く感じれると思うよ。
断食カメ
断食カメ
でもね。

標準体型まで後10kg痩せないといけない人とかには、3日断食よりもこまめに継続して出来るプチ断食(1日断食・半日断食)のが効果的だよ。

断食カメ
断食カメ
結局、毎日コツコツとやっていく事に勝るものはないよ
断食カメ
断食カメ
だから、断食ウサギくんの3日断食より、ボクのプチ断食のが早く10kg痩せることができると思うんだ!

必死に熱弁する断食カメくんですが、いまだ断食ウサギくんは、断食カメくんの言うことを信じず笑い飛ばしていました。

–つづく–

本断食(3日断食)とプチ断食(1日断食・半日断食)では効果が違う!

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
説明しよう!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
先ほどお伝えした通り、3種類の断食は取り組むスパンが違うのである!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
その為、断食カメくんは「1回で凄い効果がある本断食(3日断食)よりも、こまめにコツコツとできるプチ断食(1日断食・半日断食)のが、結局は10kg痩せるまでに時間が掛からない!」と言っているのである!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
断食カメくんの主張を「表」にしてみると以下の様な感じだ!
頻度 1回の効果 半年の効果
本断食 1年に4回
1日断食 1週間に1回
半日断食 毎日

3種類の断食の効果を無理やり数値化してみると!

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
説明しよう!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
ファスティング界の貴公子である私は、3日断食・1日断食・半日断食と、全ての断食を行った経験があるのだ!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
なので、ファスティング界の貴公子の体感で「3種類の断食の効果の違い」をお伝えしよう!

先ほどの表の様に、各断食方法を1回だけ行う場合の効果として見ると「3日断食>1日断食>半日断食」の順番で効果を感じます。

次に、各断食方法を継続のしやすさで考えると「半日断食>1日断食>3日断食」と真逆になります。

イメージとして捉えてほしいのですが、例えば3日断食を1回行った効果が「100」だったと仮定します。すると、1日断食を1回行った効果は「30」、半日断食を1回行った効果は「15」といったところです。

無理やり断食の効果を数値化
  1. 3日断食「1回の効果」:100
  2. 1日断食「1回の効果」:30
  3. 半日断食「1回の効果」:15

これを半年継続させた場合、3日断食は1年に4回のスパンで行うので半年後には「100(1回の効果)×2(断食回数)」で「200」の効果が期待できます。2回で「200」の効果なので、やはり一撃の効果はずば抜けて高いと言えます。

それに対して、1日断食は1週間に1回のスパンで行うので半年後には「30(1回の効果)×24(断食回数)」で「720」の効果が期待できます。(※1ヵ月を4週間と仮定しています。)

また、半日断食は毎日行うので半年後には「15(1回の効果)×180(断食回数)」で「2700」の効果が期待できます。(※1ヵ月を30日と仮定しています。)

無理やり断食の効果を数値化2
  1. 3日断食「半年の効果」:200
  2. 1日断食「半年の効果」:720
  3. 半日断食「半年の効果」:2700

厳密には2日以上断食をして初めて起こるデトックス効果などもあるので、断食の効果を簡単に数字で表せれませんが、単純なダイエット効果について体感で、且つ、無理やり数値化するとこの様になります。

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
では、話を物語に戻そう!

ずっとバカにして笑っているだけだった断食ウサギくんは、腰を上げて断食カメくんにこう言いました。

断食ウサギ
断食ウサギ
じゃー、カメ!

俺とどっちが先に10kg痩せることができるか競争しようぜ!

断食ウサギ
断食ウサギ
さっき、向こうの河原に正直者のキツネがいたから、キツネに審判をやってもらおう
断食ウサギ
断食ウサギ
俺は、3日断食(本断食)

お前は、1日断食か半日断食(プチ断食)で勝負だ!

3日断食・1日断食・半日断食の「やり方の違い」

そんな訳で、断食ウサギくん(本断食) vs 断食カメくん(プチ断食)の「どちらが早い!?-10kgファスティングレース」が始まったのでした。

ファスティングレースが始まると、一気に断食ウサギくんが走り出しました。

一瞬で断食ウサギくんは見えなくなってしまいましたが、断食カメくんは地道に一歩ずつ「-10kg痩せるというゴール」だけを見てコツコツと進みました。

–つづく–

3日断食(本断食)のやり方!

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
説明しよう!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
断食ウサギくんの推奨する3日断食のやり方は以下だ!
3日断食の流れ
  1. 準備食(2日間)
  2. 断食(3日間)
  3. 回復食(3日間)

3日断食は、準備食(2日間)→断食(3日間)→回復食(3日間)といった流れで行います。

3日断食の準備食のやり方

「マゴワヤサシイ」食事(腹八分目)
「マゴワヤサシイ」食事(腹八分目)
「マゴワヤサシイ」食事(腹八分目)
備考 食事の質だけでなく量も見直すと、3日間の断食がやりやすくなります
「マゴワヤサシイ」
  • :豆類、納豆、豆腐、味噌、大豆など
  • :ゴマ、ナッツなどの種子類
  • :わかめ、昆布などの海藻類
  • :野菜類
  • :魚(小型の青背魚類)いわしなど
  • :シイタケ、なめこなどのキノコ類
  • :イモ類、ジャガイモ、サツマイモなど

準備食では、腸の中身をキレイに整頓します。その後、3日間の断食に臨みます。

3日断食のやり方

時間帯に関係なく水分補給(または酵素ドリンク)を飲む
時間帯に関係なく水分補給(または酵素ドリンク)を飲む
時間帯に関係なく水分補給(または酵素ドリンク)を飲む
備考 塩分補給の為、どこかしらで梅干しや具なし味噌汁を飲む
断食1日目・朝
回復食3日目・昼
断食3日目・昼

その後、3日間の断食を行い、回復食へ入ります。

3日断食の回復食のやり方

時間帯に関係なく水分補給(または酵素ドリンク)を飲む
時間帯に関係なく水分補給(または酵素ドリンク)を飲む
回復食(マゴワヤサシイ)
備考 回復食は昼からでもOK
回復食1日目・酵素ドリンク
断食3日目・朝
回復食1日目・昼

3日間の断食でキレイになった胃腸は「赤ちゃんの胃腸」の様です。ですから、すぐに油物などを食べたりはせず、回復食に入りその後普段の食事へと戻していきます。

1日断食(プチ断食)のやり方!

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
説明しよう!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
断食カメくんの推奨する1日断食のやり方は以下だ!
1日断食の流れ
  1. 断食前日:夜ごはんを少な目に!
  2. 断食当日:1日何も食べません!
  3. 断食後日:昼過ぎから回復食に!

1日断食は、1週間の中で1日を断食日と決めて、その翌日を回復食の日にします。

また、この流れを毎週繰り返します。

1日断食のやり方

前日の夜 控えめ or 食べない
時間帯に関係なく水分補給(または酵素ドリンク)を飲む
時間帯に関係なく水分補給(または酵素ドリンク)を飲む
時間帯に関係なく水分補給(または酵素ドリンク)を飲む
備考 塩分補給の為、どこかしらで梅干しや具なし味噌汁を飲む
断食1日目・朝
回復食3日目・昼
断食3日目・昼

1日断食では3日断食と同じことを1日だけ行い、その後回復食へと入ります。

1日断食の回復食のやり方

回復食1日のイメージ
時間帯に関係なく水分補給(または酵素ドリンク)を飲む
時間帯に関係なく水分補給(または酵素ドリンク)を飲む
回復食(マゴワヤサシイ)
備考 回復食は昼からでもOK
回復食1日目・酵素ドリンク
断食3日目・朝
回復食1日目・昼

1日断食の回復食では、3日断食の回復食と同じことを1日だけ行います。

1日断食の1週間のイメージ

月曜 普通に食べる
火曜 普通に食べる
水曜 普通に食べる
木曜 普通に食べる
金曜 夕食から小食に過ごす
土曜 1日断食
日曜 朝は抜き、昼か夜に回復食に入る

この流れを毎週繰り返していくのが1日断食です。

半日断食(プチ断食)のやり方!

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
説明しよう!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
断食カメくんの推奨する半日断食のやり方は以下だ!
半日断食の流れ
  1. 朝ごはん:食べない
  2. 昼ごはん:13時に食べる
  3. 夜ごはん:19時に食べる

半日断食は、1日の中で18時間は固形物を食べない様にします。また、この流れをなるべく毎日繰り返します。

半日断食のやり方

時間帯に関係なく水分補給(または酵素ドリンク)を飲む
普通に食べる(13時)
普通に食べる(19時)
備考 夜~昼までの間が18時間は空くようにする
半日断食 プチ断食 朝食
コンビニ サラダ
半日断食 プチ断食 夕食

朝食を抜くのが難しい場合は、以下の様に徐々に食事を減らしていく様にしましょう。

半日断食で徐々に減らす朝食のイメージ

Step① 今までの朝食を半分にする
Step② 固形食ではなく流動食よりにしていく(ヨーグルトなど)
Step③ 低速ジューサーでフレッシュな野菜ジュース or 酵素ドリンク
Step④ ミネラルウォーターだけでも大丈夫な状態

また、仕事の関係など何かしらの理由で「朝ごはん」を抜くのが難しい場合は「夜ごはん」を抜き、1日の中で18時間は固形物を食べない様にします。

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
この様に、断食ウサギくんはスタートと同時に8日間かけて3日断食を始めたのだった!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
それに対して、断食カメくんはスタートから地道にコツコツ小規模な断食を行っていったのであった!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
その後、どうなったのか?!

そろそろ、ファスティングレースもフィナーレだ!

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
話を物語に戻そう

ファスティングレースのスタートから飛ばしている断食ウサギくんは、着々と体重を落とし体内の有害物質をデトックスしていったのでした。

しかし、ここで断食ウサギくんと断食カメくんの「考え方の違い」が明らかとなるのです。

地道に一歩ずつ「-10kg痩せるというゴール」だけを見てコツコツと進む断食カメくんに対して、断食ウサギくんは「ゴールではなく断食カメくんに負けないこと」を意識して進んでいました。

着々と痩せて行く断食ウサギくんは、まだまだ断食カメくんには負けないという気持ちの表れから、涼しい木陰でファスティングレースを中断して休むことにしました。

少し休んでいても一向に断食カメくんの姿は見えないので、断食ウサギくんはついつい油断してファスティングレースをすることを忘れて寝てしまうのでした。

スッカリ熟睡してしまった断食ウサギくんが目を覚ますと、周りには断食カメくんの姿は見えません。

どのくらいサボってしまったのか把握できていない断食ウサギくんでしたが、

断食ウサギ
断食ウサギ
どうせ、カメのやつはまだまだ後ろの方だろう!

と思い、断食カメくんに負けないこと意識して先を急ぐのでした。

すると!ついにファスティングレースのゴールが見えてきました。

ファスティングレースのゴールに到着した断食ウサギくんでしたが…なんとあのノロマの断食カメくんが既にゴールしていたのです。

平等な判断をしてくれる審判のキツネくんに話を聞いてみると、断食ウサギくんが木陰でファスティングレースを中断させている時に、足並みは遅いが断食カメくんがコツコツと一歩ずつ進み、寝ている断食ウサギくんを抜きゴールしていたとのことでした。

–おわり–

本断食(3日断食)とプチ断食(1日・半日断食)の選び方!

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
説明しよう!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
このファスティングレースの話で分かることは、本断食よりもプチ断食のがおすすめ!

ってことではない。

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
一番大切なのは「自分のゴール」を決めて、そこに辿り着くまで「自分のペース」で進める!

ということだ!

1回での断食の効果としてみると、本断食である3日断食が一番効果を発揮しますが、ダイエットで大切なことは継続です。

一番強い効果の断食を選ぶのではなく、一番継続しやすい断食を選ぶのが「自分のゴール」へ辿り着きやすいやり方です。

3日断食・1日断食・半日断食とすべての断食をやってみて思ったことは、3kg以上のダイエットをしたい方は、プチ断食(1日断食・半日断食)を選んだ方が賢明です。

その後、1週間にまる1日は断食をする1日断食を選ぶのか?それとも毎日だが朝食だけを抜く半日断食を選ぶのか?この辺りはあなたの生活スタイルに合うものを選択していきましょう。

おすすめな断食の選び方
  1. まずは、「半日断食」で慣れる!
    断食初心者の場合、半日断食が一番敷居が低く、且つ、効果的なのでおすすめです!
  2. 慣れたら「1日断食」を混ぜる!
    半日断食を継続していると慣れるので、そのころに1日断食も混ぜていきましょう!
  3. 長期休暇に「3日断食」を試す!
    3日断食を行うのには時間が掛かるので、長期休暇に合わせて体験してみましょう!

半日断食(プチ断食)を始めたい方はこちら↓

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
諸君!

まずは、敷居が低いが効果的な半日断食で身体を断食に慣らすのだ!

半日断食(プチ断食) やり方 効果
◆ファスティングマイスター流|プチ断食で効果的な半日断食のやり方 今回お話する半日断食(プチ断食)は「1日の中で18時間は何も食べない時間を作る」というシンプルなルールです。 つま...

1日断食(プチ断食)を始めたい方はこちら↓

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
半日断食が何らかの理由で出来ない場合は、この1日断食を選ぶのだ!
1日断食(プチ断食) やり方 効果
◆ファスティングマイスター流|週1のプチ断食「1日断食」のやり方 今回お話する1日断食は「1週間の中で1日だけ何も食べない」というシンプルなルールです。 最近よく目にする「月曜断食...

3日断食(本断食)を始めたい方はこちら↓

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
長期休暇が取れたり、ダイエット目的ではなくデトックス目的で断食をやりたい方は3日断食を選ぶのだ!!
3日断食 ダイエット効果 やり方 好転反応
◆ファスティングマイスター流|3日断食のダイエット効果&やり方! 今回お話する本断食(3日断食)は「準備食(2日)・断食(3日)・回復食(3日)」と3日断食と言っても合計で8日掛かる断食...
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
以上!

ファスティング界の貴公子がMCを務める、ファスティング童話「断食ウサギと断食カメ」でした!

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
ん?
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
どうしたってんだ?そんな寂しそうな顔をして。
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
私と離れるのが名残惜しいって言うのかい?
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
確かに…気持ちは分からなくもない。

このファスティング界の貴公子「Mr.ファス・ティン・コウ」に会える機会はめったにないからな!

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
ではっ!

特別にここからは私のスペシャルステージといこと…

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
キャー!
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
(えっ!!念願??)
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
(ファファファ、ファス子ちゃんが喜んで…わわわ私のスススペシャルススステージを見たくて…よよよろこんでいる…!)
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
キャー!

断食カメくんが勝ったのね!!

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
…。
断食カメ
断食カメ
ボ、ボクは…
断食ウサギ
断食ウサギ
けっ!

覚えてねーなー!そんな昔のこと!

断食・キムキム
断食・キムキム
師匠。

残念ながら、確かにカメくんが勝っていましたね。

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
キャー!

やっぱり正義が勝つのね!!

Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
で、では!ファスティング界の貴公子ことMr.ファス・ティ…
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
てか。
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
さっきから、あんた誰?
Mr.ファス・ティン・コウ
Mr.ファス・ティン・コウ
(あ、あんた…って。。散々今まで解説を…)
断食・キムキム
断食・キムキム
ファス子ちゃん。

彼は一発屋の貴公子だよ。多分、今後は登場しないから優しくしてあげてね。 

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
あ、はい!(汗)

キムキムさんのお知り合いの方なんですね!

断食・キムキム
断食・キムキム
うん

知り合いってか…“プチ断食道場.com”さんに恩を返したかったんだが、資金的な部分もあり一発屋のその人しか呼べなかったんだよね。

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
あ、はい!

分かりました!

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
(フリー素材ってことね。)
断食カメ
断食カメ
ボ、ボクは…
フリー素材
フリー素材
ファ、ファス子ちゃ…
断食ウサギ
断食ウサギ
さてはカメの野郎、キツネの野郎にいくらか握らせやがったな。
断食・キムキム
断食・キムキム
いえ、師匠。

残念ながら、完全にカメくんが勝っていましたね。

断食・キムキム
断食・キムキム
このファスティングレースを見て、僕はカメくんからプチ断食を教わり、-10.6kg痩せることが出来ましたので。 
カメ式プチ断食スタート時
カメ式プチ断食4ヵ月後
カメ式プチ断食4ヵ月の体重の推移
断食・キムキム
断食・キムキム
遂に、最近ではプチ断食のやり方&効果をカメくん抜きで一人で話せる様になりましたし。

カメくん感謝しております。

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
キャー
断食ウサギ
断食ウサギ
ケッ!
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
(念入りに)
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
キャー
断食カメ
断食カメ
ボ、ボ…
フリー素材
フリー素材
ファ、ファ…
ABOUT ME
断食・キムキム(ファスティングマイスター)
断食・キムキム(ファスティングマイスター)
幼少期からデブだった彼は小学生の時には冬に股ずれを起こし、中学生の時には太りすぎで心臓検査に引っ掛かる。 再検査となり体育着で保健室に行くと「今は男子の時間で女子はこの後ですよー」と保健室の先生に言われるが、オッパイがあるだけで彼は男性だ。 子供が好きそうな食べ物を大人になっても愛し続けた彼だったが、ある日「人間を食す宇宙人」が出てくる漫画を読む。影響されやすい彼は、自分がスーパーで販売される事を想像したが脂身ばかりでグラム10円にもならない肉質だと悟る。 その後、肉が1ヵ月食べれなくなった彼は「空腹って以外に気持ちいい」と人生初のMっ気が出てきた頃には、幸か不幸か【ファスティングマイスター】になっていたのであった。 -----続く-----