食育(マクロビオティック)

酵素サプリランキング|今、注目のサプリ&失敗しない選び方教えます

『酵素サプリって痩せるの?』

『酵素サプリを選ぶ時のポイントって何?』

『やっぱり加熱されていない生酵素がイイの?』

『お勧めの酵素サプリは何?』

酵素サプリについて、以上の様な疑問を持っている方が多いのではないでしょうか?

食育・コバコバ
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ここでは、これらの疑問にお答えした上で、『プチ断食道場.comイチ押し酵素サプリランキング』を、ご紹介します。
この記事でお話している内容
  • そもそも酵素サプリって痩せるの?
  • 失敗しない酵素サプリの選び方!!
  • 当サイトお勧め酵素サプリランキング
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
酵素サプリについての疑問が色々と解消されそうだわ。

『とにかく、お勧めの酵素サプリだけ早く知りたい!!』

という方は、「こちら」から、ランキングに飛べます。

そもそも、酵素サプリって痩せるの?

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
痩せるかどうかが、やっぱり1番気になります!!

「酵素サプリ=痩せる」というイメージで、ダイエットのために酵素サプリの購入を検討している方も多いと思います。しかし残念ながら、酵素サプリは飲むだけでは痩せるといったものではありません。

そのため、酵素サプリを飲むだけで痩せようと考えている方は、購入を見送った方が良いでしょう。

私が思うに、酵素サプリは野菜などの植物発酵エキスがギュッと凝縮されたもので、健康をサポートし、身体の調子を整える手助けをしてくれるものです。

そのため、「バランスの良い食事・適度な運動」を心がければ、酵素がダイエットのサポートをしてくれるでしょう。

食育・コバコバ
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「仕事帰りに一駅歩く・階段を利用する」など、小さな事から心がけて行くと良いでしょう。
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
やっぱり、飲むだけで痩せる様な都合の良い物は無いわよね、、、。

頭では分かっていたけど、現実を突きつけられると、なんだかショックだわ。

酵素サプリを選ぶ時に失敗しない4ポイント!!

失敗しない為の4ポイント
  1. 【原材料や製造法の確認
  2. 【残留農薬や添加物などの安全性の確認
  3. 【継続しやすいか値段や解約時の条件の確認
  4. 【加熱・非加熱】の有無について

食育・コバコバ
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酵素サプリを選ぶ際に注意したいポイントは、大きく分けて上記の4つです。

後程ご紹介するランキングは、上記4点に注目して作成しております。

それでは、順番に見ていきましょう。

①【原材料や製造法】の確認

食育・コバコバ
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やはり、酵素サプリのメインは酵素です。したがって、酵素の質が1番重要です。

酵素の質を見分ける時のポイントは以下の2点です。

質を見分けるポイント2点
  • 原材料を確認する
  • 製造法を確認する

それでは、順番に見ていきましょう。

原材料を確認する

まず、真っ先に確認したいのが原材料です。当然ですが、「かぶ・にんじん・バナナ」など野菜やフルーツの名前が多ければ、多いほど、純粋な酵素に近いです。

逆に、「○○糖液・●●シロップ」などの文字や、聞いた事の無い様な横文字の名前(化学薬品や添加物の名前)が多いほど、野菜や果物を発酵させた純粋な酵素から、遠ざかっていきます。

混じりっけ無しの果汁100%のジュースと、色々添加されている果汁50%のジュースを想像していただけると、分かり易いと思います。

そして、原材料表示は、「原材料に占める重量の多い物から順番に記載する」という決まりがあるので、原材料表示の順番にも注目すると良いでしょう。

ア  食品添加物以外の原材料は、原材料に占める重量の割合の多いものから順に、その最も一般的な名称をもって記載すること。
ただし、2種類以上の原材料からなる原材料(以下「複合原材料」という。)については、当該複合原材料の原材料の名称の次に括弧を付して、当該複合原材料の原材料を当該複合原材料の原材料に占める重量の割合の多いものから順に、その最も一般的な名称をもって記載すること。
参考:厚生労働省ホームページより一部抜粋

ここで、酵素と関係の無さそうな原材料が一番先頭に記載されている商品の一例を、「市販・通販」それぞれ紹介したいと思います。

某市販品
市販品酵素サプリ原材料

食育・コバコバ
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酵素とは関係の無さそうな、紅花油とも言われる「サフラワー油」、が1番重量を占めている原材料という事になります。

某通販商品
酵素サプリ

食育・コバコバ
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こちらも、酵素とは関係の無さそうな、ゼリーやムースなどでよく使用される「ゼラチン」、が1番重量を占めている原材料という事になります。

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
やっぱり、酵素サプリなんだから、酵素に関係のある名前が最初に来て欲しいわよね。

ここで、ショップなどで「原材料表記が見つからなかった時の小技」を、1つ紹介したいと思います。

食育・コバコバ
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検討中の「商品名+原材料」をグーグル先生に入力し、「画像」のタブをクリックすると、大抵の商品の原材料は見つかります。

製造法を確認

「松坂牛・神戸牛・米沢牛」といった高級和牛も、調理法が間違っていたら、素材の良さを活かす事ができません。

酵素サプリにも同じことが言えると思います。材料だけでなく、しっかりと「熟成されているか」など製造工程にも着目しましょう。

食育・コバコバ
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酵素サプリやドリンクなどの元となる、植物発酵エキスは大抵、「1~3年」かけて発酵させます。なので、最低でも1年以上は熟成している物が良いです。

②【残留農薬や添加物】などの安全性の確認

せっかく、手間暇かけて調理した高級和牛も、出荷した農家の牛に狂牛病の疑いがあったなどの問題があれば、根底からすべてが崩れ去ってしまいます。

毎日お世話になるサプリメント、ましてや健康のために飲むものです。「ミイラ取りがミイラにならない様、安全性にも気を配りましょう。

  • 原材料の品質
  • 添加物の有無
  • 生産ラインの安全

以上の3点に着目すると良いです。

③【継続しやすいか値段や解約時の条件】の確認

食育・コバコバ
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『継続は力なり!!』、継続しやすいかも大切なファクターです。

タイトル通りですが、ここでのポイントは「コスパ・解約」の2点です。

コスパ

大抵のサプリメントは、「定期コースが1番安く、初回のみ更に安く購入できる」と、いう形態が多いです。そして、購入したサプリメントが自分に合ったものだったら、自然と継続していく形になると思います。

なので、初回の値段も大切ですが、2回目以降の値段にも注目し、無理なく2~3ヶ月は継続していける商品を選ぶ事が、上手なサプリメント選びです。

解約時の条件を確認

先程申したように、大抵のサプリメントは定期コースが一番安いので、基本的には定期コースでのお申し込みになると思います。しかし、色々と検討し購入した商品も、自分に合うかどうかは実際に使用してみるまでは分かりません。

商品によっては、定期コース解約時に制約があり、すぐに解約できないものもあります。

したがって購入する際に、解約時の条件を確認しておかないと、解約時に無用なトラブルに巻き込まれる事があるので、注意しましょう。

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
解約時に制限のある商品を試しい時は、通常コースで申し込んだ方が良いという事ね。

④【加熱・非加熱】の有無について

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
いよいよ最後のポイントね。『加熱・非加熱』も色々と噂されていて、どちらが良いのか気になるポイントよね。

結論から言うと、「加熱・非加熱」はそこまで重要ではありません。

生きた酵素がそのまま身体の酵素になるイメージを抱きがちですが、そんなことはありません。実は酵素の大分部は胃や腸で分解されてしまうのです。

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
じゃあ、酵素サプリって意味ないじゃん!!

と、思うと思いますが、少し待ってください。

酵素サプリやドリンクは、生きた乳酸菌をそのまま摂る「ヨーグルト」というよりは、腸内の良い菌を増やす「オリゴ糖・食物繊維」の様なイメージです。

つまり、酵素の生死に関わらず、酵素サプリやドリンクに含まれている植物発酵エキス自体が、体内で酵素を作る材料になるのです。

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
なるほど、プロバイオティクスというよりは、プレバイオティクスなのね。
食育・コバコバ
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!?

ハッ、ハイそのイメージです。

もちろん、全部が全部胃や腸で分解されるわけでは無いです。そして、消化を手助けしてくれる食物酵素が生きていれば、胃や腸の負担が軽減されるというメリットがあります。なので、厳密には非加熱の方が良いと言えます。

しかし、酵素サプリやドリンクで酵素を取り入れる主な目的は消化を促進するためではないと思います。なので「加熱・非加熱」を重視するよりは、①~③を重視した方が良いです。

ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
『加熱・非加熱』にこだわり過ぎるよりは、酵素の質などに目を向けた方が良いという事ね。

そうですね。それでは以下の点に注目して、ランキングを発表します。

  • 原材料
  • 酵素の質
  • 安全性
  • 継続のし易さ
  • プラスαの要素

本当にお勧めな酵素サプリはコレだ!ベスト3を発表

1位:まあるい旬生酵素
まあるい旬生酵素

【総合評価】
【酵素の質】
  • 310種類の旬の素材を3年間熟成発酵
  • 素材以外に余計な物が少なく、酵素の質が高い
  • 原材料にこだわり、旬の素材を使用しているため、時期や気候により素材が変わる場合がある
【安全性】
  • 完全無添加
  • 残留農薬・放射能検査済み
  • GMO認定工場で生産
【継続のし易さ
  • 初回   :907円(税抜き)
  • 二回目以降:2,980円(税抜き)
  • 定期コースは送料無料
  • 解約条件:条件無し、いつでも解約できる・返金制度あり
【プラスαの要素】 22種類の乳酸菌・3種類の和漢を配合・非加熱

公式ページ
素材をそのまま練り固め、余計な添加物が不要な、「丸剤」という製法を用い、完全無添加を実現。

原材料にもこだわっており、生産者と直接やり取りし、「栽培方法・使用している原料」などを確認し、納得した素材のみを使用しています。更に、旬の物を素材にしているため、時期により原材料が異なる事があるなど、生産者のこだわりを強く感じます。

また、腸内環境を整えてくれる「乳酸菌」、身体の調子・代謝をサポートしてくれる「和漢」が配合されているのも嬉しいポイントです。

解約時の制約が無く、「初回907円(税抜き)」とお手軽に試すことができ、2回目以降も1日当たり、100円前後とコスパも良く継続しやすいです。

「素材・安全性・コスパ」と三拍子揃った商品です。

2位:みやびの植物酵素100
【総合評価】
【酵素の質】
  • 2年熟成発酵
  • 100種類の熊本県産有機野菜を中心に使用
【安全性】
  • 添加物の有無は特に表記無し
  • 有機野菜を中心に使用
  • GMP認定工場で生産
【継続のし易さ 初回・二回目以降:1,805円(税込み)+送料(110円)

解約条件:条件無し、いつでも解約できる

【プラスαの要素】 アミノ酸・乳酸菌・ローヤルゼリー配合・非加熱

公式ページ
酵素の種類は100種類とやや少ないですが、素材・製造方法に生産者のこだわりを感じることが出来る商品です。

完全無添加ではありませんが、国産の有機野菜を中心に使用しているので、素材面も安心できるでしょう。

初回の値段は2回目とは変わらないですが、2回目以降の値段が安く、継続しやすくコスパに優れている商品です。

3位:酵水素328選生サプリメント
【総合評価】
【酵素の質】
  • 3年熟成発酵
  • 328種類の旬の素材を使用
【安全性】
  • 「保存料・添加物・合成着色料」不使用(着色料は使用している)
  • GMP認定工場で生産
  • NPO法人日本サプリメント評議会認定
【継続のし易さ
  • 初回:2,095円(税抜き)
  • 二回目以降:3,770円(税抜き)
  • 通常コース(単品):4,190円(税抜き)送料200円、後払い手数料300円
  • 解約条件:商品を3回受け取り後、解約可能(3回縛り)
【プラスαの要素】 中鎖脂肪酸油・ビタミンB群配合

公式ページ

豊富な種類の素材、様々な「メディア・ファッション誌」などで紹介されており、芸能人も愛用しているネームバリューの高い商品です。

しかし、解約時に制約があり、気軽に試しずらく、コスパが大変悪いという大きなマイナスポイント点があります。

また、「1位・2位」の商品に比べると、素材への強いこだわりや想いが薄い印象を受ました。

私の口コミ「まあるい旬生酵素」を1ヶ月間試した感想

まあるい旬生酵素
まあるい旬生酵素 定期コース中身
食育・コバコバ
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少しでも皆さんの参考になればと思い、1ヶ月間まあるい旬生酵素を試した私の体験談をご紹介したいと思います。

私が感じた大きな効果は2つです。

感じた大きな効果2つ
  1. 肝臓の数値が改善し、疲れにくくなり二日酔いも減った
  2. 調子が整い体重も減り、スッキリし朝の目覚めが良くなった

それでは、順番に見ていきましょう。

①肝臓の数値が改善し、疲れにくくなり二日酔いも減った

献血 血液データ
食育・コバコバ
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上の画像は、まあるい旬生酵素を試す前後の肝臓の数値を表した私の血液データです。

長年、お酒を飲んできたので、数値が悪い覚悟はしていました。しかし、まさかの基準値外で面食らいました。でも、最終的には基準値内に収まってくれて、本当に良かった。とりあえずは、とりあえずは一安心です。これからも、気を抜かず注意していきたいです。

肝臓の調子が良くなったため、以前より疲れにくくなり、お酒も次の日に残りにくくなりました。もともと数値が悪かったせいか、以前との違いをより実感できました。

②調子が整い体重も減り、スッキリし朝の目覚めが良くなった

酵素生活始め 体重
酵素生活始め 体脂肪
酵素生活始め BMI

▼▼▼▼

酵素生活4週目 体重
酵素生活4週目 体脂肪率
酵素生活4週目 BMI
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1ヶ月間で、

体重「-2.1㎏」、体脂肪率「-1.3%」、BMI「-0.7」という、結果でした。

普段から、階段を利用したり、「徒歩・自転車」などなるべく身体を動かす様に心がけてはいますが、特別な運動はしないでこの数値になったのには驚きました。

2週目~3週目にかけてかけて、便通が悪くなるアクシデントに見舞われました。しかし、その問題が解決してからは、状況が一変しました。

身体に貯まっていた毒素が抜けたせいか、無駄な物が削ぎ落とされていく様な感じと共に、体重が徐々に減っていきました。流石に適正体重(68.15㎏)とまではいきませんでしたが、身体が軽くなったおかげか、朝から調子が良い日々が続き絶好調でした。

体重推移グラフ
まあるい旬生酵素 体重データ

食育・コバコバ
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私の身体に合っていたのか、まあるい旬生酵素を1ヶ月間試した結果は、嬉しい効果ばかりでした。

以下に、この時の体験談を詳しくまとめた記事のリンクを貼るので、気になる方は覗いてみて下さい。

【効果は!?】まあるい旬生酵素を1ヶ月試した血液・体重データ公開実際にまあるい旬生酵素を購入し、1ヶ月間試してみた感想を『血液データ・体重データ』を、交えてお伝えしているまあるい旬生酵素の体験談記事です。...

主観的な評価でなく、客観的な評価を知りたい方は、以下に、「アマゾン・ヤフー・楽天・@コスメ・ダイエットカフェ」などの、口コミをまとめた記事のリンクを貼るので参考にしてください。

まあるい旬生酵素は効果なし!?口コミを徹底考察して丸裸にします!実際はどうなの?まあるい旬生酵素を皆の本音の口コミから、客観的に見て徹底考察し丸裸にしました。世間の素直な評価が知りたい方、必見です。...
ファス子ちゃん
ファス子ちゃん
アマゾンなどの口コミも悪くないし、1位の商品を試してみようかしら。
食育・コバコバ
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サプリに限らずどのような事柄でも、始めてみないと自身にあっているかさえ分からないので、まずは行動し、試してみる良いと思います。
ABOUT ME
食育・コバコバ(調理師 × 食育インストラクター)
食育・コバコバ(調理師 × 食育インストラクター)
高校時代に友人にカツ丼をつくる。そのカツ丼が「うますぎる!」となったことを切っ掛けに、彼は安易にも調理師専門学校に入学し卒業。 調理師として10年以上の間「ホテルの調理~ラーメン屋の店長」と謎に幅広い世界でご飯をつくりまくる彼は、元々はガタイが良く強面だが心はカワイイアニメキャラの様でありパッチリ二重でビューラー要らずのヒゲ君である。 話がそれたが、ご飯をつくりまくった結果、彼は「つくる事」から「食べる事」に興味が湧き食いまくり、結果太る。 その後「食べる事」から「何を食べるか?」に思考が変わっていった時には、幸か不幸か【調理師 × 食育インストラクター】となっていたのであった。 -----続く-----